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肥瘦豬肉搭配適量蔬菜水果、粗糧等食物可提升營養(yǎng)吸收效率，也可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物輔助消化。建議根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整烹飪方式，避免過量攝入脂肪。

一、食物

1. 搭配蔬菜

與西藍花、胡蘿卜等高纖維蔬菜同食，有助于減緩脂肪吸收，促進胃腸蠕動。

2. 結(jié)合粗糧

搭配燕麥、玉米等粗糧可增加膳食纖維攝入，幫助平衡膽固醇水平。

3. 添加香辛料

烹調(diào)時加入姜、蒜等具有解膩作用的香料，能增強消化液分泌。

4. 控制份量

單次食用量控制在100克以內(nèi)，避免過量飽和脂肪酸攝入。

二、藥物

1. 胰酶制劑

胰酶腸溶膠囊可補充消化酶，改善脂肪代謝異常引起的腹脹癥狀。

2. 復(fù)合消化酶

多酶片含脂肪酶、蛋白酶等多種成分，適合消化功能減弱者。

3. 促胃腸動力藥

復(fù)方消化酶膠囊能同步改善蛋白質(zhì)與脂肪的分解吸收效率。

4. 中藥調(diào)理

山楂、神曲等中藥制劑具有消食化積功效，需中醫(yī)辨證使用。

采用清蒸、燉煮等低溫烹飪方式可減少油脂氧化，同時注意搭配有氧運動促進能量消耗。出現(xiàn)持續(xù)消化不良癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。