權(quán)威問答
腳酸可能由長時間站立、缺乏運(yùn)動、足底筋膜炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議每小時活動腳踝，睡前用溫水泡腳幫助緩解。
突然增加運(yùn)動量或運(yùn)動后未充分拉伸，可能造成肌肉疲勞性酸痛。運(yùn)動前后應(yīng)做好熱身和放松，適度補(bǔ)充電解質(zhì)。
可能與過度行走、足弓異常等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
神經(jīng)壓迫可能導(dǎo)致放射性下肢酸脹，常伴腰部疼痛。需完善影像學(xué)檢查，必要時采用甲鈷胺片、維生素B1片、依托考昔片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
日常選擇透氣鞋襪，避免長期穿高跟鞋，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動有助于改善下肢血液循環(huán)。
