α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
豆腐絲的營養(yǎng)價值與功效
病情描述:
豆腐絲的營養(yǎng)價值與功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    豆腐絲富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、大豆異黃酮及B族維生素，具有改善骨骼健康、調(diào)節(jié)雌激素水平、促進(jìn)代謝等功效。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    豆腐絲每100克含約12克蛋白質(zhì)，含有人體必需氨基酸，有助于肌肉修復(fù)和免疫調(diào)節(jié)，適合素食者補(bǔ)充蛋白。

    2、鈣質(zhì)豐富

    制作過程中添加鈣鹽使豆腐絲鈣含量高于普通豆腐，每100克含鈣約300毫克，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有積極作用。

    3、大豆異黃酮

    含植物雌激素大豆異黃酮，可緩解更年期潮熱癥狀，降低心血管疾病風(fēng)險，每日攝入20-50克為宜。

    4、B族維生素

    含維生素B1、B2和煙酸，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，缺乏可能導(dǎo)致口角炎或疲勞。

    建議搭配深色蔬菜食用促進(jìn)鐵吸收，痛風(fēng)患者需控制攝入量，日?？勺鳛闆霭杌虺床耸巢亩鄻踊瘮z入。

相關(guān)文章
血紅素正常值是多少
女性血紅素正常值在110到150之間，男性是120到160，新生兒是180到190，兒童是120到140。疾病、家族遺傳、外傷出血都會影響血紅素正常值范圍，這個范圍不是一成不變的。
女人補(bǔ)氣血的藥有哪些
氣血不足，會使得女性朋友的精神，臉色，身體等等都不是很好，可以通過藥物來調(diào)理，益氣養(yǎng)血口服液很不錯，或者是健脾生血顆粒，胎盤片，生血丸，阿膠補(bǔ)血膏口服液等等益氣養(yǎng)血的藥物，另外飲食方面也要注意調(diào)理，才能使得身體更健康。
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見的可以補(bǔ)血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
哺乳期貧血吃什么
哺乳期貧血其實(shí)也會有著一定的危害，所以必須要引起重視，多選擇一些正確的食物，可以選擇多喝木耳紅棗湯，多選擇豬肝炒菠菜，又或者是豬血豆腐湯，這些食物其實(shí)就能夠有效改善貧血，而且并不容易會出現(xiàn)明顯的問題?？蛇_(dá)到緩解癥狀的作用。
患地中海貧血影響壽命嗎
可能大家對地中海貧血這種類型的貧血不是很了解，地中海貧血是比較嚴(yán)重的一類貧血疾病，在生活中是很少見的，但是對患者的危害存在卻是很大的，該病的預(yù)后并不是很理想，那么，地中海貧血會影響患者的壽命嗎？