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一天喝一瓶蘇打水可以嗎

病情描述:

一天喝一瓶蘇打水可以嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

一天喝一瓶蘇打水通常對健康人群無顯著危害，但長期飲用可能引發(fā)胃腸不適、牙齒腐蝕、血糖波動及營養(yǎng)失衡等問題。
1、胃腸刺激
碳酸氣體可能刺激胃黏膜，導致腹脹或反酸，胃食管反流患者應避免飲用。
2、牙齒腐蝕
酸性成分會軟化牙釉質，增加齲齒風險，建議飲用后清水漱口。
3、血糖影響
含糖蘇打水會導致血糖快速升高，糖尿病患者需謹慎選擇無糖型。
4、營養(yǎng)失衡
長期替代飲用水可能減少礦物質攝入，建議搭配白開水或淡茶水。
健康人群可偶爾飲用蘇打水，優(yōu)先選擇無糖低鈉型，同時保持每日充足白開水攝入，避免空腹飲用。

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