權(quán)威問(wèn)答
若需控制饑餓感且避免脂肪攝入，可以適量吃魔芋、西藍(lán)花、蘋果、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、芬特明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
魔芋富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后能增加飽腹感，幾乎不含脂肪且熱量極低。
西藍(lán)花含水量高且富含膳食纖維，每100克僅含0.4克脂肪，適合作為抗饑餓的低脂蔬菜。
蘋果果膠含量豐富，可延緩胃排空速度，中等大小蘋果約含0.2克脂肪，是理想的低脂加餐選擇。
燕麥β-葡聚糖能形成凝膠樣物質(zhì)延長(zhǎng)飽腹時(shí)間，每50克干燕麥僅含3克脂肪，建議選擇未添加糖分的原味燕麥。
奧利司他通過(guò)抑制腸道脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用，可能出現(xiàn)油性便等不良反應(yīng)。
二甲雙胍可改善胰島素敏感性并降低食欲，適用于肥胖合并胰島素抵抗患者，常見(jiàn)胃腸道副作用。
利拉魯肽作為GLP-1受體激動(dòng)劑能延緩胃排空，需皮下注射使用，可能引發(fā)惡心嘔吐等反應(yīng)。
芬特明通過(guò)中樞神經(jīng)抑制食欲，屬于短期輔助用藥，可能引起口干失眠等副作用。
長(zhǎng)期控制饑餓感應(yīng)以高纖維低脂食物為主，藥物需嚴(yán)格在醫(yī)生監(jiān)督下使用，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)效果更佳。
