健康知道
孕期放屁特別多可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能減弱、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素變化孕激素水平升高會(huì)松弛胃腸平滑肌，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢和脹氣。建議少量多餐，避免產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥。
2、飲食結(jié)構(gòu)高淀粉或高蛋白飲食易產(chǎn)生腸道氣體。減少土豆、紅薯等食物攝入，增加芹菜、菠菜等膳食纖維豐富的蔬菜。
3、胃腸功能減弱子宮增大會(huì)壓迫消化道影響正常蠕動(dòng)?？蓢L試餐后散步促進(jìn)消化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。
4、腸道菌群失調(diào)孕期免疫力變化可能導(dǎo)致有害菌過度繁殖。表現(xiàn)為腹脹伴隨排便異常，需就醫(yī)進(jìn)行便常規(guī)檢查，醫(yī)生可能開具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。
孕期可適量食用酸奶、香蕉等調(diào)節(jié)腸道的食物，避免碳酸飲料和油炸食品，如癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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