健康知道
懷孕初期進行劇烈運動可能增加流產(chǎn)風險，建議立即停止高強度活動并就醫(yī)評估胎兒狀況。孕期運動需調整為散步、孕婦瑜伽等低強度方式，避免腹部受壓或跌倒風險。
1、就醫(yī)檢查需盡快進行超聲檢查和孕酮水平檢測，確認胚胎發(fā)育情況及是否存在先兆流產(chǎn)跡象。醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行保胎治療。
2、調整運動禁止跑跳、球類等劇烈運動，可改為每周3-5次、每次30分鐘以內的散步或水中運動。運動時心率應控制在最大心率的60%以下。
3、營養(yǎng)補充每日增加300大卡優(yōu)質蛋白攝入，補充葉酸片、鈣劑和鐵劑。避免生冷食物，推薦雞蛋、瘦肉、西藍花等富含葉酸食物。
4、癥狀監(jiān)測觀察陰道出血、腹痛或胎動異常，出現(xiàn)持續(xù)宮縮或液體滲漏需急診處理。保持每日胎心監(jiān)測記錄，定期產(chǎn)檢跟蹤胎兒生長曲線。
孕早期需建立規(guī)律作息，保證每日8小時睡眠，避免提重物和長時間站立，保持會陰清潔預防感染，所有用藥需嚴格遵醫(yī)囑。
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