健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間可以洗頭，但需注意保暖、水溫適宜、及時(shí)吹干等細(xì)節(jié)，避免受涼引發(fā)不適。
1、保暖措施洗頭時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，室溫保持在26℃左右，避免冷風(fēng)直吹，洗完后立即用干毛巾包裹頭部。
2、水溫控制使用38-40℃溫水清洗，過(guò)熱刺激頭皮，過(guò)涼易導(dǎo)致血管收縮，洗頭時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。
3、清潔頻率產(chǎn)后一周后開(kāi)始洗頭，每周2-3次為宜，油性發(fā)質(zhì)可適當(dāng)增加次數(shù)，避免頻繁清洗破壞頭皮屏障。
4、干燥處理洗后盡快用低檔熱風(fēng)將發(fā)根吹干，發(fā)梢自然晾干，避免濕發(fā)入睡或長(zhǎng)時(shí)間包裹濕毛巾。
產(chǎn)后洗頭可選擇生姜煮水或中藥草方溫和清潔，同時(shí)保持均衡飲食與充足休息幫助身體恢復(fù)。
