健康知道
韭菜吃多了胃脹氣可通過腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷、藥物等方式緩解。胃脹氣通常由食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、消化不良、慢性胃炎等原因引起。
1、腹部按摩順時(shí)針按摩腹部有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出，緩解脹氣不適。
2、適量運(yùn)動(dòng)散步或輕柔活動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，加速氣體排出，減少腹脹感。
3、熱敷用溫?zé)崦矸笥诟共?，能放松胃腸肌肉，緩解脹氣引起的痙攣。
4、藥物胃脹氣可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物。
日常應(yīng)細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。
