腰椎兩側(cè)肌肉疼痛什么原因

骨科編輯健康解讀者

91次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-01 06:48:25

腰椎兩側(cè)肌肉疼痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關。腰椎兩側(cè)肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，通常表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉持續(xù)性酸痛，久坐或彎腰時加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站，注意腰部保暖。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致腰椎間盤突出，除肌肉疼痛外還可能伴隨下肢放射痛、麻木感。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，配合牽引治療。嚴重者可能需要椎間孔鏡手術等介入治療。

3、強直性脊柱炎

這是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰部鈍痛，活動后減輕。需通過血液檢查結合影像學確診，治療可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等藥物。日常應保持適度運動，避免脊柱變形。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失可能導致骨質(zhì)疏松，引發(fā)腰部肌肉代償性疼痛?？赏ㄟ^骨密度檢查確診，治療需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合陽光照射和負重運動。注意防跌倒，避免脊柱壓縮性骨折。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部牽涉痛，多伴隨排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需通過尿常規(guī)、超聲等檢查確診，治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、頭孢克肟分散片等藥物。日常應多飲水，避免憋尿。

腰椎兩側(cè)肌肉疼痛患者應注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時可選擇硬板床，側(cè)臥時在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。建議每周進行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運動，加強核心肌群鍛煉。飲食上可適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。

肌肉腰椎

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