餐后血糖一小時正常值是多少
內分泌科編輯
健康陪伴者
關鍵詞： #血糖
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餐后1小時血糖正常值一般低于10.0毫摩爾/升，具體數值可能因檢測方法、個體差異略有波動。
血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)，餐后血糖反映食物攝入后胰島素的調節(jié)能力。健康人群進食后1小時內血糖通常不會超過10.0毫摩爾/升，這一階段血糖處于峰值狀態(tài)。采用靜脈血漿檢測時，多數醫(yī)療機構將10.0毫摩爾/升作為臨界參考值。指尖血檢測因毛細血管與靜脈血差異，結果可能略低0.5-1.0毫摩爾/升。妊娠期女性因激素變化，餐后1小時血糖需控制在7.8毫摩爾/升以下。血糖儀使用不當、檢測前劇烈運動或情緒緊張可能導致數值偏差，建議檢測前靜坐15分鐘，采血時避免擠壓手指。
若發(fā)現餐后1小時血糖持續(xù)超過10.0毫摩爾/升，可能存在糖耐量受損或糖尿病風險。日常應注意控制精制碳水攝入，選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數食物，每餐搭配足量蔬菜。餐后30分鐘進行散步等低強度運動有助于血糖代謝。定期監(jiān)測血糖變化，記錄飲食與運動數據便于醫(yī)生評估。出現多飲多尿、體重下降等典型癥狀時，需及時進行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗等進一步檢查。
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