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高血糖可以吃芒果嗎

內(nèi)分泌科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #血糖 #高血糖

高血糖患者可以適量食用芒果，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。芒果含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

芒果的血糖生成指數(shù)為中等水平，單次攝入量建議不超過(guò)100克。選擇未完全成熟的芒果可減少糖分?jǐn)z入，因其含糖量低于成熟芒果。食用時(shí)搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維如堅(jiān)果、全麥面包，有助于延緩糖分吸收。避免在空腹時(shí)食用，餐后兩小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)是必要的。部分品種如青芒、臺(tái)農(nóng)芒含糖量相對(duì)較低，更適合高血糖人群。

合并糖尿病腎病或血糖控制不佳者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。未控制的1型糖尿病患者、妊娠期糖尿病血糖未達(dá)標(biāo)者需避免。對(duì)芒果過(guò)敏或存在胃腸病變?nèi)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病胃輕癱患者不宜食用。使用胰島素或磺脲類降糖藥者，需警惕芒果可能引發(fā)的延遲性低血糖。

高血糖患者日常需保持均衡飲食，每日水果總量控制在200克以內(nèi)。建議優(yōu)先選擇低糖水果如草莓、櫻桃等，并分散在三餐間食用。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食方案。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或異常波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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