肘關節(jié)僵硬了怎么辦
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肘關節(jié)僵硬可通過熱敷按摩、關節(jié)活動訓練、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。肘關節(jié)僵硬通常由外傷后粘連、關節(jié)炎、神經損傷、長期制動、先天性畸形等原因引起。
1、熱敷按摩
早期輕度僵硬可采用熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩松解軟組織。使用40-45℃熱毛巾每日敷3次，每次15分鐘，按摩時避開骨突部位。適用于術后制動或勞損導致的纖維粘連，若局部存在紅腫熱痛應暫停。
2、關節(jié)活動訓練
在無痛范圍內進行被動-主動關節(jié)活動度訓練，如屈伸肘、前臂旋轉等動作。使用彈力帶輔助訓練時負荷不超過3公斤，每組10次每日3組。需注意訓練后冰敷10分鐘預防腫脹，禁忌暴力牽拉已鈣化的關節(jié)。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥性僵硬，甲鈷胺片營養(yǎng)周圍神經，玻璃酸鈉注射液改善關節(jié)潤滑。神經損傷患者可聯(lián)用維生素B1片，類風濕關節(jié)炎患者需配合甲氨蝶呤片。藥物使用期間需監(jiān)測肝腎功能。
4、物理治療
超聲波治療能軟化纖維瘢痕組織，每次8分鐘連續(xù)10次為療程。沖擊波適用于鈣化性肌腱炎，每周1次共3次。治療期間需保持皮膚干燥，糖尿病患者慎用。配合蠟療可增強關節(jié)囊延展性。
5、手術治療
關節(jié)鏡下松解術適用于頑固性僵硬，術后24小時即開始CPM機訓練。開放性手術需處理異位骨化或畸形愈合，術后石膏固定2周。術后康復期可能持續(xù)3-6個月，需預防深靜脈血栓形成。
日常應避免肘關節(jié)長時間保持屈曲90度體位，睡眠時用枕頭支撐前臂。炒菜、擦窗等重復性動作需分段進行，運動前充分熱身。糖尿病患者需嚴格控制血糖，骨質疏松患者補充鈣劑和維生素D。若僵硬伴隨夜間痛或手指麻木，應及時復查核磁共振排除神經壓迫。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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