外盤半月板撕裂怎么樣
外盤半月板撕裂屬于膝關(guān)節(jié)常見損傷,通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限,可通過保守治療或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
外盤半月板撕裂多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或過度負重引發(fā),急性期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。輕度撕裂可通過制動、冰敷和康復(fù)訓(xùn)練緩解,常用藥物包括塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。若撕裂范圍超過5毫米或伴隨半月板移位,需關(guān)節(jié)鏡下進行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。康復(fù)期需避免深蹲、爬樓梯等動作,配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。慢性撕裂可能繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,需定期復(fù)查MRI評估軟骨狀態(tài)。
外盤半月板撕裂患者應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷,運動時佩戴護膝,避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。飲食可增加牛奶、魚類等富含鈣和維生素D的食物,促進軟骨修復(fù)。若保守治療3個月無效或反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖,建議及時復(fù)查評估手術(shù)指征。術(shù)后6周內(nèi)需拄拐部分負重,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。




