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蛋白粉和增肌粉的區(qū)別有哪些
病情描述:
朋友說在吃蛋白粉和增肌粉，我想要了解一下蛋白粉和增肌粉的區(qū)別有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    蛋白粉和增肌粉的區(qū)別一般有比例不同、作用不同、適應人群不同等。
    1.比例不同：基本上增肌粉中碳水化合物和蛋白質的比例在2：1-3：1之間，而蛋白粉中的主要成分為蛋白質，跟碳水化合物不具有比例。
    2.作用不同：蛋白粉具有調節(jié)免疫、抗疲勞的作用，有利于維持體液平衡。而增肌粉主要具有恢復體力以及增長肌肉等作用，一般用于運動后。
    3.適用人群不同：對于身體比較瘦弱的愛美者，想要增加本身的肌肉，一般建議選用增肌粉比較合適。對于身體抵抗力比較低，而且缺乏營養(yǎng)的愛美者，一般建議蛋白粉比較合適。
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