健康知道
| 1人回答 | 70次閱讀
久坐腿麻疼可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整坐姿、適度活動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、血液循環(huán)不良長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，局部組織缺氧引發(fā)麻木疼痛。建議每小時起身活動5分鐘，做踝泵運動促進血液回流。
2、神經(jīng)壓迫坐骨神經(jīng)受壓可能與梨狀肌綜合征或椎間盤突出有關(guān)，表現(xiàn)為放射性疼痛伴麻木感?？蛇M行熱敷緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3、腰椎病變腰椎退行性改變可能刺激神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢感覺異常。常伴有腰部僵硬癥狀，需影像學(xué)確診后采用牽引治療或服用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、乙哌立松等藥物。
4、糖尿病神經(jīng)病變長期血糖控制不佳會導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)對稱性肢端麻木。需嚴(yán)格控糖并配合硫辛酸、依帕司他、普瑞巴林等藥物改善微循環(huán)。
日常應(yīng)避免連續(xù)久坐超過1小時，選擇符合人體工學(xué)的座椅，規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動改善下肢循環(huán)功能。
