健康知道
頭暈伴隨頸椎不適可通過調整姿勢、局部熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解，通常由頸椎勞損、椎動脈供血不足、頸椎病、耳石癥等原因引起。
1、調整姿勢長期低頭或睡姿不當可能導致頸部肌肉緊張，建議保持頭部中立位，使用符合頸椎曲線的枕頭，每半小時活動頸部。
2、局部熱敷用40℃左右熱毛巾敷于頸后部15分鐘，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日可重復進行2-3次。
3、藥物治療鹽酸氟桂利嗪膠囊可改善椎動脈供血，甲鈷胺片營養(yǎng)神經，塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，需在醫(yī)生指導下使用。
4、康復訓練米字操、彈力帶抗阻訓練等可增強頸部肌肉穩(wěn)定性，建議在康復師指導下每周訓練3-5次，避免快速轉頭動作。
日常避免長時間伏案工作，睡眠時選擇高度適中的枕頭，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳麻木需及時就診神經內科或骨科。
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