健康知道
血糖升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制，通常由胰島素抵抗、飲食過量、缺乏運(yùn)動、胰腺功能異常等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等食物來源。
2、運(yùn)動干預(yù)規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，有助于提高胰島素敏感性并促進(jìn)葡萄糖利用。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
4、血糖監(jiān)測建立動態(tài)血糖監(jiān)測體系，定期檢測空腹及餐后血糖水平，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防糖尿病急慢性并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，戒煙限酒有助于血糖代謝平衡，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
