健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間可以適度使用風(fēng)扇，但需避免直吹、長(zhǎng)時(shí)間使用或溫度過(guò)低，主要注意事項(xiàng)有風(fēng)向調(diào)節(jié)、距離控制、定時(shí)關(guān)閉、環(huán)境濕度維持。
1、風(fēng)向調(diào)節(jié)風(fēng)扇應(yīng)固定為搖頭模式，避免冷風(fēng)持續(xù)對(duì)準(zhǔn)產(chǎn)婦頭部或關(guān)節(jié)，防止受涼引發(fā)肌肉酸痛或頭痛。
2、距離控制保持風(fēng)扇距人體2米以上，優(yōu)先選擇空氣循環(huán)扇促進(jìn)室內(nèi)通風(fēng)，避免強(qiáng)風(fēng)直接接觸皮膚。
3、定時(shí)關(guān)閉連續(xù)使用不超過(guò)30分鐘，入睡后建議關(guān)閉風(fēng)扇，可提前開(kāi)啟空調(diào)除濕模式維持26-28℃室溫。
4、濕度維持配合加濕器保持50%-60%濕度，防止干燥空氣刺激呼吸道，同時(shí)注意開(kāi)窗換氣每日2-3次。
建議穿著純棉長(zhǎng)袖衣物，出汗后及時(shí)擦干并更換衣服，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或鼻塞等癥狀應(yīng)立即停止使用風(fēng)扇。
