芫荽怎么保存時(shí)間長又好吃呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康領(lǐng)路人

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-10 15:24:18

芫荽保存時(shí)間延長且保持風(fēng)味的方法主要有冷藏水養(yǎng)法、冷凍保存法、干燥處理法、鹽漬封存法和油浸保鮮法。

1、冷藏水養(yǎng)法：

將新鮮芫荽根部浸入清水瓶中，莖葉部分套上保鮮袋扎緊。清水需每2天更換一次，避免陽光直射可保存1-2周。此法能維持細(xì)胞活性，保留揮發(fā)油成分，適合短期保存帶根芫荽。注意水位不超過莖部1/3，防止葉片腐爛。

2、冷凍保存法：

洗凈瀝干的芫荽切碎后分裝進(jìn)密封袋，擠出空氣冷凍。低溫能抑制酶活性，保存3個(gè)月仍具香氣。解凍后適合做湯羹調(diào)料，但質(zhì)地變軟不宜涼拌。中醫(yī)認(rèn)為冷凍不影響其辛溫解表功效，但芳香醒脾作用略有減弱。

3、干燥處理法：

陰干或50℃低溫烘干的芫荽可保存半年。傳統(tǒng)制法需每日翻動(dòng)，待葉片脆折后密封。干燥后揮發(fā)油含量保留60%以上，適合配制藥膳或代茶飲。注意避免暴曬導(dǎo)致精油揮發(fā)，陰虛火旺者慎用干品。

4、鹽漬封存法：

按1：5比例用粗鹽分層腌制芫荽，壓重物滲出水分后密封。鹽分滲透可保存3個(gè)月，使用時(shí)需清水脫鹽。此法會(huì)增強(qiáng)其溫胃止嘔功效，但高血壓患者應(yīng)控制用量。腌制過程會(huì)產(chǎn)生乳酸菌，有助于消化吸收。

5、油浸保鮮法：

橄欖油或芝麻油完全浸沒切段芫荽，冷藏可存2個(gè)月。油脂能鎖住風(fēng)味物質(zhì)，油液可作調(diào)味料使用。中醫(yī)認(rèn)為油浸能緩和辛散之性，更適合脾胃虛弱者。需確保食材完全被油覆蓋，定期檢查有無霉變。

從中醫(yī)膳食養(yǎng)生角度，新鮮芫荽含揮發(fā)油、維生素C等成分，具有發(fā)汗透疹、消食下氣功效。建議根據(jù)食用需求選擇保存方式：做涼拌菜優(yōu)先冷藏水養(yǎng)，燉湯可用冷凍品，藥膳配伍宜選干品。保存期間避免接觸金屬容器，忌與溫?zé)嵝允巢幕旆拧Ｈ粘Ｈ∮煤蠹皶r(shí)密封，濕熱體質(zhì)者每日食用量不宜超過20克。搭配陳皮、生姜等溫性食材可增強(qiáng)其健脾功效，陰虛血燥者應(yīng)配伍滋陰食材平衡藥性。

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