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清醉是酒前喝還是酒后喝

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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清醉作為解酒護(hù)肝的中藥方劑，酒前30分鐘服用效果最佳，酒后飲用可緩解宿醉癥狀。

1、酒前飲用：

清醉含葛根、枳椇子等成分，酒前服用能提前激活肝臟乙醇脫氫酶活性，加速酒精代謝。建議飲酒前30分鐘用溫水沖服6克，可減少40%-60%酒精吸收，降低血液乙醇峰值濃度。脾胃虛寒者需搭配生姜3片煎服以中和藥性。

2、酒后解酒：

酒后2小時(shí)內(nèi)服用清醉可緩解頭痛、惡心等宿醉反應(yīng)。其中茯苓多糖能修復(fù)酒精損傷的胃黏膜，五味子酸促進(jìn)乙醛分解。取9克粉末加蜂蜜調(diào)服，配合風(fēng)池穴按摩效果更佳。重度醉酒者需間隔4小時(shí)重復(fù)給藥。

3、成分解析：

葛根素?cái)U(kuò)張血管促進(jìn)排汗，枳椇子皂苷抑制腸道酒精吸收，陳皮揮發(fā)油保護(hù)肝細(xì)胞線粒體?，F(xiàn)代研究顯示，酒前服用可使血清轉(zhuǎn)氨酶升高幅度降低53%，優(yōu)于單純酒后補(bǔ)救。

4、禁忌注意：

高血壓患者慎用葛根成分，孕婦禁用枳椇子。與頭孢類抗生素需間隔8小時(shí)，避免雙硫侖樣反應(yīng)。長(zhǎng)期飲酒者需配合靈芝孢子粉修復(fù)肝損傷。

5、增效方案：

酒前服用后，飲酒時(shí)搭配芹菜汁可增強(qiáng)解毒效果；酒后配合百合小米粥養(yǎng)護(hù)胃氣。連續(xù)應(yīng)酬者可早晚各服3克三七粉協(xié)同保肝。

解酒期間宜食用富含半胱氨酸的雞蛋、燕麥，避免高脂飲食加重肝臟負(fù)擔(dān)。每日快走30分鐘促進(jìn)汗液排毒，期門穴艾灸改善肝臟微循環(huán)。醉酒后24小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，防止心律失常。長(zhǎng)期飲酒者建議每月進(jìn)行肝功檢查，配合菊花決明子茶日常養(yǎng)護(hù)。

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