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咖啡渣有什么營養(yǎng)

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0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-25 10:12:00

關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

咖啡渣含有少量營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，主要包括膳食纖維、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)?？Х仍臓I養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在咖啡因殘留、鉀元素、粗纖維以及多酚類物質(zhì)上。

1、膳食纖維：

咖啡渣中粗纖維含量約占干重的60%，主要為木質(zhì)素和半纖維素。這種不可溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需注意過量攝入可能干擾礦物質(zhì)吸收。干燥后的咖啡渣每100克約含40克膳食纖維，遠(yuǎn)高于常見蔬菜。

2、礦物質(zhì)成分：

烘焙后的咖啡渣保留部分礦物質(zhì)，以鉀元素最為突出，每100克約含1200毫克鉀。同時(shí)含有少量鎂、鈣、磷等元素，但因植酸存在導(dǎo)致生物利用率較低，不宜作為主要礦物質(zhì)補(bǔ)充來源。

3、抗氧化物質(zhì)：

咖啡渣殘留約5%的多酚類物質(zhì)，包括綠原酸衍生物。這些抗氧化成分具有清除自由基的作用，但活性較新鮮咖啡豆顯著降低。實(shí)驗(yàn)顯示其抗氧化能力約為藍(lán)莓皮的1/3。

4、微量咖啡因：

經(jīng)過萃取后的咖啡渣仍殘留2-5%的咖啡因，每克約含2-8毫克。該含量不足以提神，但敏感人群需注意累積效應(yīng)?？Х纫蚓哂刑烊或?qū)蟲特性，可用于園藝防蟲。

5、氮元素價(jià)值：

咖啡渣碳氮比約為20：1，是理想的堆肥材料。其含氮量達(dá)2%左右，相當(dāng)于中等水平有機(jī)肥，能改善土壤結(jié)構(gòu)并促進(jìn)微生物活動(dòng)，特別適合喜酸植物如杜鵑花的栽培基質(zhì)改良。

將咖啡渣充分干燥后可作為天然除味劑，其多孔結(jié)構(gòu)能吸附冰箱或鞋柜異味。園藝使用時(shí)建議與土壤按1：4比例混合，避免酸性過強(qiáng)?？Х仍袉螌幩?，直接施用于幼苗可能抑制生長(zhǎng)，堆肥發(fā)酵2個(gè)月以上能降低植物毒性?？Х仍械姆枷阄镔|(zhì)還能驅(qū)趕蝸牛等軟體害蟲，是安全的生物農(nóng)藥替代品。注意使用前需徹底晾干，潮濕咖啡渣易滋生霉菌。

營養(yǎng)

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