權(quán)威問(wèn)答
若正在減脂，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、蘋(píng)果、燕麥等有助于脂肪代謝的食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等調(diào)節(jié)代謝的藥物。減脂期間需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，能增強(qiáng)飽腹感并幫助維持肌肉量。
高膳食纖維和維生素C含量可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
果膠成分能夠延緩糖分吸收，降低膽固醇合成速率。
β-葡聚糖可延緩胃排空速度，幫助穩(wěn)定血糖水平。
胃腸道脂肪酶抑制劑，減少膳食中脂肪的分解吸收。
改善胰島素敏感性，適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者。
促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，需配合運(yùn)動(dòng)才能有效。
減脂期間需控制總熱量攝入，每日進(jìn)行有氧與抗阻運(yùn)動(dòng)結(jié)合，所有藥物使用前必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估。
