健康知道
駝背的矯正方法包括調(diào)整姿勢、物理治療、佩戴支具、手術(shù)治療。
1、調(diào)整姿勢日常保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，可通過靠墻站立、瑜伽等運動增強背部肌肉力量。
2、物理治療通過專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練如脊柱牽引、推拿按摩改善肌肉緊張，配合熱敷或電刺激緩解背部疼痛。
3、佩戴支具青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎或輕度駝背可定制矯形支具，需每天佩戴一定時間并定期復(fù)查調(diào)整。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背如休門氏病需行脊柱融合術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。
建議避免長時間保持固定姿勢，加強核心肌群鍛煉，睡眠時選擇硬度適中的床墊。
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