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瘦人打呼嚕是什么原因

耳鼻喉科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #打呼嚕 #呼嚕

瘦人打呼嚕可能與鼻腔結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢不當、咽喉肌肉松弛、扁桃體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。

1、鼻腔結(jié)構(gòu)異常：

鼻中隔偏曲或慢性鼻炎會導致鼻腔通氣受阻，氣流通過狹窄部位時產(chǎn)生渦流振動軟腭，引發(fā)鼾聲。這類情況可通過鼻內(nèi)鏡檢查確診，嚴重者需手術(shù)矯正。

2、睡眠姿勢不當：

仰臥位時舌根后墜易阻塞氣道，改變?yōu)閭?cè)臥位能減少60%以上的鼾聲。建議使用防打鼾枕或睡衣背部縫網(wǎng)球輔助保持側(cè)臥姿勢。

3、咽喉肌肉松弛：

衰老、酒精或鎮(zhèn)靜藥物會降低咽喉肌張力，睡眠時軟組織塌陷振動發(fā)聲。避免睡前飲酒，進行吹氣球等咽部肌肉訓練可改善癥狀。

4、扁桃體肥大：

二度以上肥大的扁桃體會直接壓縮氣道空間，兒童和青少年患者多見。持續(xù)腫大影響呼吸時，需考慮扁桃體切除術(shù)治療。

5、睡眠呼吸暫停：

中樞性或阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者常伴嚴重打鼾，特征為鼾聲中斷伴血氧下降。多導睡眠監(jiān)測可確診，中重度患者需使用呼吸機治療。

建議控制室內(nèi)濕度在50%左右避免黏膜干燥，晚餐避免高脂飲食減輕咽喉充血?？蓢L試發(fā)"啊"音抬舌根訓練，每日三次每次5分鐘。若每周打鼾超過3次且伴晨起頭痛、白天嗜睡，需及時到耳鼻喉科或睡眠中心就診評估。體重正常者出現(xiàn)打鼾更應警惕氣道結(jié)構(gòu)異常問題，避免盲目減肥延誤診治。

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